愛上果汁

未嫁人時 家裡水果都是爸媽處理

我等著張口就好

結了婚 ㄤ不太吃水果

我也漸漸不吃

十幾年下來發現身體缺乏很多元素

今夏卯起來吃水果

連容易引發過敏的芒果都照吃不誤

吃----只能ㄔㄧ些些肚子就覺得撐

吃的種類也沒辦法多

後來想到好法子~~~~打成果汁

如此一來

一杯果汁至少包含三種水果

咕嚕咕嚕下肚好不方便

我家果汁很原始

因為果汁機也是最陽春機種

所有的渣渣都保留

這樣就不怕喝了糖水沒了纖維選用當季盛產水果就對了 像水梨 芒果

水梨 芭樂 蘋果


加了西瓜


水梨 火龍果 芭樂 楊桃
奇異果 蕃茄(要先燙過去皮 比較麻煩)也是不錯的選擇

兩餐中間來杯果汁
再加上每餐必備的青菜
一天五蔬果很容易就達到囉!!

苦瓜雞

香蒜番茄烤雞